[...] wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?) : Uczelnia, treningi bez pracy Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni): Pełne wyposażenie siłowni Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie): W pełni zdrowy Zmieniony przez - DARO1 w dniu 2016-03-17 08:20:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] o siłowni, i chciałbym zmienić swój wygląd, wyrzeźbić się. Niestety aktualny wygląd nie zadowala mnie, a moim minusem jest to, że jestem chudy i mam niedowagę. Robiłem badania lekarskie, które wykazały wszystko w porządku i tu mnie zastanawia czy naprawdę mam aż taką szybką przemianę materii czy coś ze mną nie tak. Jem jak zwykły człowiek [...]
[...] staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni): siłownia Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie: Brak Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie): Dobry Stosowana lub planowana suplementacja: brak Zapotrzebowanie wg kalkulatora na potreningu.pl po odjęciu 400 Kcal wygląda następująco: Kcal: 1780, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witajcie. Mam takie pytanie. Byłem/jestem na redukcji. 26kg w 4 miesiące spadło. Na tą chwile ważę 79kg - wcześniej 105 przy starcie. Miałem małe możliwosci, dietetyczne w sensie zabiegany strasznie byłem, szkoła, teraz wakacje, i plan jaki był taki był. Ogólnie mój deficyt kaloryczny był bardzo ucięty. Mniej więcej wyglądało to tak . Zamykam się [...]
[...] Udział w imprezie jest bezpłatny. Organizator zapewnia dwa darmowe noclegi. Wymagane: zgłoszenie mailem lub telefoniczne (według wzoru na stronie: formularze) aktualne badania lekarskie ubezpieczenie NNW (można wykupić na miejscu). podpisane oświadczenia (na stronie: formularze) Waga i rejestracja zawodników 06.06.2009: godz. 9.00 - [...]
[...] wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie : starałem sie jesc regularnie ale nie liczyłem kalorii i z tąd ta waga i BF8-O Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie) : ok Stosowana lub planowana suplementacja : brak zapotrzebowanie kaloryczne uśrednione 3000kcal - 200kcal na poczatek redukcji B 178g W 381g T 62g siłka [...]
[...] wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie: Rok temu w wakacje na siłowni u znajomego, bez diety, to raczej było bezsensowne. Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie): Wszystko w porządku. Stosowana lub planowana suplementacja: Nic. /SFD/Images/2015/9/22/55689a55a15349389993e4219d2d401d.jpg PS. zrzucam prawdopodobnie do [...]
[...] też monohydrant ale jak to jest z tym przylaniem wodą? Nie chce dobijać wagi a wręcz przciwnie jak to się ma do redukcji? Spalacz, planowałem Animal Cutsa. Druga sprawa - badania lekarskie, czego nie brać żeby podczas wojskowych badań lekarskich czegoś nie było za dużo/mało we krwi a co szczególnie brać. Proszę o pomoc/ doradzenia co kupić się [...]
[...] 10- przyjazd 10-11- weryfikacja zawodników 11-11:30- narada techniczna 12:00- rozpoczęcie zawodów w celu zgłoszenia chęci udziału, trzeba przy sobie mieć: -dokument tożsamości -aktualne badania lekarskie -strój sportowy -nagranie (1. min) do programu dowolnego z opisanym nazwiskiem, imieniem oraz kategorią Wstęp wolny Zapraszamy będzie ktoś??
[...] zawodów: - 9-10.30 - waga chłopców i dziewcząt - 10.30-11.30 - weryfikacja i losowanie uczestników - 11.45 - uroczyste otwarcie - 12.00 - rozpoczęcie zawodów - ok.17 uroczysta dekoracja 7. Warunki startu w turnieju: - aktualne badania lekarskie - zgoda rodziców lub opiekunów - opłata startowego 20 zł 8. Kierownik zawodów: Krzysztof Żurawski
[...] Krav Maga-1.5h Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie: Staram się jeść zdrowo. Caly czas sam sobie gotuję. Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie):Dobry Stosowana lub planowana suplementacja: Jablczan Kreatyny. OMEGA 3, BCAA, Odzywka Bialkowa. Witam. Proszę o poradę co mogę poprawić. Trenuję po [...]
[...] zdobyć jakąś kartę licencję zawodnika (gdzie?)? - czy muszę używać na zawodach odzieży i sprzęt jakiś konkretnych firm (chodzi mi o TS klasyczny)? - czy potrzebne są jakieś badania lekarskie i antydopingowe? Mam już 34 latka więc to jest chyba ostatni dzwonek na debiut i zawody. O medal pewnie będzie ciężko ale satysfakcja i jakiś dyplom to miła [...]
[...] Organizator: Stowarzyszenie Sportów i Sztuk Walki ALLIANCE Zasady: CBJJ Kategorie wagowe: Podział na pasy i wagi wg CBJJ Zgłoszenia: - wkrótce na stronie www.no-gi.pl - Wymagane będą ubezpieczenie NNW oraz badania lekarskie (będzie możliwość zrobienia ich na miejscu). Kontakt - tel.: 508037037 - email: [email protected] Wkrótce szczegółowe info!!!
[...] 4x( 60 min) aeroby 3x(dni NT) w tygodniu. Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie:pierwsza redukcja od maja. Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie): b.d Stosowana lub planowana suplementacja:Od początku redukcji BCAA. Witam, Proszę o ocene diety ponieważ od 3 tygodni jest stagnacja. W maju zacząłem [...]
[...] w tej chwili brak Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie: dieta tłuszczowa 4tygodnie efekt -4kg i narazie stop. Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie): Nic mi nie dolega. Stosowana lub planowana suplementacja: witamina d3 Cześć wszystkim, chciałem prosić o ocenę jadłospisu, chciałem zjechać jeszcze z [...]
[...] do klubów bokserskich) zacząć trenować box ale mało o tej dyscyplinie wiem, czytałem juz sporo nawet i wiem już co musze mieć na pierwszym treningu oraz że potrzebne są badania lekarskie ale to juz mi trener powie. nie wiecie może gdzie znajduje się jakiś klub bokserski w częstochowie gdyż ja nie orientuję się w tym... mam silne [...]
[...] Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie: od 4 miesięcy nie jem słodyczy i fastfoodów ;P schudłem od tego czasu 3 kg Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie): bdb Stosowana lub planowana suplementacja: nie planuje narazie suplementów Cel: Chciałbym zrzucić wagę do 84 kg. [...]
[...] itp. Aby wziac udzial w zawodach trzeba nalezec do jakiegos klubu tak?, slyszalem rowniez ze trzeba tam wplacac jakies skladki, ile tak okolo one wynosza? i jeszce jakies badania lekarskie? czyli mam isc do rodzinnego lekarza czy jak? I czy zdazylbym wszystko zalatwic do 28maja? bo wtedy sa zawody w knurowie. Za zajecie pierwszego miejsca [...]
[...] zaczynam. Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie: dietę dopiero jako taką zacząłem (nisko kaloryczne rzeczy) Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie): zdrowy Stosowana lub planowana suplementacja: mile widziana. Moim celem jest schudnąć około 5/10 kg i prosiłbym o jakiś plan ćwiczeń i dietę jako [...]
[...] siłowni): ćwiczę od grudnia, , trening FBW WK dla początkujących Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie: bez diety Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie): bardzo dobry Stosowana lub planowana suplementacja: Białko wpc protein plus v3, kreatyna sfd czeka na odpowiedni moment :) [...]